Witaj! Ponieważ rozmawiałem o tym, że był to „Shamrock Shake Sezon”, dostałem kilka komentarzy na temat tego, że są trochę wysoko w kalorii. TAk. To prawda, ale jest w porządku.
Słuchaj, jestem za 80% zdrowego odżywiania, 20% filetów rybnych i Shamrock Shakes.
Moje najnowsze filmy
5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Jak przygotować się do ucieczki. Sugestie dotyczące tego, co zrobić przed uruchomieniem
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 34 sekundy
Następnie
Sugestie maski twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz
07:15
Relacja na Sevilla FC Koszulka żywo
00:00
08:21
05:34
I/lub być odpowiedzialnym w 80% przypadków, imprezując 20%
Wszystko z umiarem. Włączone koktajle.
Od czasu do czasu nie widzę nic złego w cieszeniu się prawdziwym wstrząsem.
Ale dla tych z was, którzy chcą jednego każdego dnia i dwa razy w niedziele, oto chudy Shamrock Shake, aby zachwycić od poniedziałku do piątku…
Składniki jednego chudego shamrock Shake:
4-5 kostek lodu mlecznego
Grecki jogurt waniliowy 6 uncji (jeden pojemnik)
1/2 scoop waniliowy proszek (moje miarki są naprawdę duże)
1/2 szklanki mrożonego szpinaku (lub dużej garści świeżych)
1 lub 2 pakiety stevia / cukier / Twój wybór
3/4 – 1,5 szklanki mleka
Para kropli ekstrakt z mięty (<1/8 łyżeczki) Użyłem mrożonego szpinaku, aby uzyskać zielony koktajl. Możesz użyć świeżego szpinaku lub zielonego barwnika spożywczego. Lubię trzymać to pod ręką, ponieważ świeży szpinak szybko idzie w mojej lodówce (ostatnio nie jestem najbardziej znaczącym fanem sałatek ze szpinaku.) Proszek białkowy: Do moich koktajli i przepisu na ciasto z kawy cynamonowej używałem tego proszku serwatkowego. Uwielbiam to, że smakuje całkiem nieźle i możesz kupić podaż w Costco za dobrą cenę. Niezbędny składnik: ekstrakt z mięty! Dodaj to do swojego ulubionego koktajlu proteinowego waniliowego, aby był Shamrock-y. Oprócz mięty mięty - prawdziwy Shamrock Shake McDonald's jest gruby. Wiem, że niektórzy z was to gęste. A przynajmniej mam nadzieję, że to zrobisz? W każdym razie, aby shake gruby użył mleka 3/4c, aby zacząć i dodać trochę na Reprezentacja Szwajcarii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka raz, aż będzie to Twoja pożądana konsystencja.
Tylko sugestia we wtorek: robię kostki lodu mleko na moje koktajle, aby uniknąć podlewania moich koktajli i mrożonej kawy. Są to mleko migdałowe, ale przełączam je na podstawie tego, co mam. Użyłem kostek lodu z mleka migdałowego, ale w tym shakeniu mleko krowie do płynu.
Wskazówki: mieszanka. Slup. Cieszyć się!
Pytanie: Jak zrównoważyć zdrowy styl życia z pobłażliwymi smakołykami?
Staram się trzymać 80% zdrowego, 20% zabawy, ale w niektórych przypadkach sugestie dotyczące skali w niewłaściwym kierunku.
Wyślij mi skoroszyt
5save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
5
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Berry Bowl Smoothie przepis z jogurtem
Berry Bowl Smoothie przepis z jogurtem
Łatwy przepis na miskę koktajlową z jogurtem. Post Run Recovery Smoothie w misce. Zjedz to po biegu, aby szybko się odzyskać
Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową
Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową
Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Zielona miska koktajlowa
5 szybkich i zdrowych przepisów Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka na smoothie z jogurtem (brak proszku białkowego)
5 szybkich i zdrowych przepisów na smoothie z jogurtem (brak proszku białkowego)
Tydzień przepisów na koktajle z jogurtem. 5 zdrowych przepisów na smoothie Protien z jogurtem bez białka w proszku Prep
Przepis na koktajl białka dyniPrzepis na koktajl białka dyni
Zdrowy przepis na koktajl białka z dyni z dynią, jogurt i przyprawy z dyni. To bardzo łatwe i del
3 składnik koktajlu Mocha
3 składnik koktajlu Mocha
Łatwy przepis na koktajl Mocha z prawdziwym mlekiem kalifornijskim, kostkami lodu kawy i jogurtem! Wypróbuj ten zdrowy przepis na Bre
łatwy przepis na randkę
łatwy przepis na randkę
California Date Shake Recipe Zdrowa aktualizacja! Łatwa i lekka wersja klasycznej kalifornijskiej randki w pobliżu Palm Spri
⚡ Shareaholic
.