zadowolony w poniedziałek! Zrobiłem prosty bieg „Shake Out” po obozie bootu, aby zobaczyć dokładnie, jak się czują moje nogi. Moje nogi są w porządku, jednak moja motywacja wymaga nieco nacisku
Niektóre biznes: dokładnie zmieniłem, jak Rer wygląda na telefony, wierząc, że byłoby lepiej, jednak nie podoba mi się to, a także kilka osób również o tym skomentowało. Jeśli sprawdziłeś RER na telefonie komórkowym, czy wybierasz ją w tej metodzie lub w starym sposobie?
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 1
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Następnie
Mam test Covid-19
05:16
Na żywo
00:00
08:21
03:12
Mój spacer/bieg był antyklimatyczny, jednak śniadanie było wystarczające, aby obejmować do tego – jajka, tosty zwieńczone PB&J, ICBINB, a także zabawną mieszankę posypki wysłała mi koszulę.
Potem poszedłem do pracy, aby przeszkolić klienta. Chciałem dostać się na sesję wytrzymałości, jednak centrum fitness było dziwnie zatłoczone, a koledzy rozmawiali ze mną. Po 20 minutach nie wykonałem nic, a także wróciłem do domu. Bah. Wymagam, aby trafić na nasze inne miejsce, aby uzyskać trening.
Wczoraj wybrałem najnowszy magazyn zapobiegający z Alley Sweeney na okładce. Był naprawdę świetny krótki artykuł na temat przekąsek – czyli mój najgorszy nawyk.
W krótkim artykule stwierdzono, że Amerykanie jedzą aż 600 kalorii dziennie w przekąskach. Kilka moich preferowanych punktów…
„Pomyśl, kiedy byłeś dzieckiem, a także poprosił mamę o przekąskę przed obiadem. Nie traktowała tego tak, jakby to był jakiś kryzys. Właśnie nie stwierdziła, że nie chcesz, abyś zepsuł apetyt. ”
Krótki artykuł zwrócił uwagę, że żywność jest teraz produkowana jako „„ nadmierna smaczna ”, a także porwać nasz mózg taką samą metodą nikotyny, jak i alkoholu.” (Zapobieganie 1/12 Karen Ansel Rd)
Mimo że robię swoje mądre trudności z przekąskami, a także próbuję ograniczyć moje przekąski do 2 – 200 250 kalorii dziennie, jest to naprawdę trudne, gdy wybieram przekąski, które wywołały mnie, aby nadal chętnie jeść (jak płatki!).
Zamierzam skupić się na przekąskach wyżej w białku, a także żywności w ich naturalnym stanie.
Kiedy przyszedłem dom z centrum fitness, zwabiłem się, aby dostać baton muesli, jednak zrozumiałem, że potrzebuję czegoś nieco wyższego w białku. Więc wykopałem się w dużym zapasie Sufflés Garden Lites, wysłał mnie!
Poszedłem z Sufflé Pizza, a także byłem przyjemnie zaskoczony. To było pyszne! Statystyki żywieniowe też są smaczne…
Pikniki Soufflés mają wiele składników, jednak możesz je uznać.
Prawdziwa oferta to wspaniałe suflety – rodzyn marchewki, a także kabaczek z piżmami, który ma tylko garść składników.
Zespół Garden Lites dostarcza zapasy mrożonych posiłków jednemu czytelnikowi!
Wejść: zostaw komentarz z preferowaną zdrową przekąską.
*Otwarte tylko dla mieszkańców USA. Konkurs zamyka się 1/31/12 o 12:00 PST
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je:
Co jeść na znacznie lepszy podcast spać 113
Co jeść na znacznie lepszy podcast spać 113
Co jeść, a także jakie produkty zapobiegają lepszego snu. Zarejestrowany dietetyk rozmawia o podcastie Eat to Sleep. Plus dzielę
Czy możesz jeść pączki i być zdrowe?
Czy możesz jeść pączki i być zdrowe?
Losowo zatrzymałem się wczoraj w sklepie z pączkami podczas załatwiania spraw. Niedawno chciałem zdobyć pączki
15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem
Co jeść przed bieganiem, a także kiedy zjeść. 15 Szybkie koncepcje przekąsek przed nowymi biegaczami, a także trening dla półmaratonu
Najlepsze proteinowe bary dla biegaczy- co jeść wcześniej, a także po biegu
Najlepsze proteinowe bary dla biegaczy- co jeść wcześniej, a także po biegu
Najlepsze proszki białkowe dla biegaczy. Co jeść przed biegiem, po biegu, a także przekąsek. Moje 5 najlepszych preferowanych barów, a także odżywianie BR
Co jeść po biegu
Co jeść po biegu
Co jeść po bieganiu, aby szybciej odzyskać. 15 Publikuj pomysły na przekąski. Co powinienem zjeść po biegu? Oprócz sugestii, aby ci pomóc
Prosty przepis na pudding z Chia Chia-3
Prosty przepis na pudding z Chia Chia-3
Prosty przepis na budyń Choc Chia 3. Szybki budyń czekoladowy z nasionami chia, a także mlekiem czekoladowym. białko PAC
⚡ Shareaholic
.